很多孩子都很怕黑，如何抵制對(duì)黑夜的恐懼呢？

第一個(gè)小竅門，不要在睡覺(jué)前看恐怖的動(dòng)畫片和故事書，因?yàn)檫@樣容易做噩夢(mèng)。多看科普書，跟著科學(xué)家探索世界上到底是不是真的有怪物和鬼。

第二個(gè)小竅門，轉(zhuǎn)移注意力，淡化恐怖心理。當(dāng)你獨(dú)自在家或在睡覺(jué)前感到害怕時(shí)，可以看看有趣的動(dòng)畫片或好玩兒的故事書，這樣就把害怕的事情忘掉了。

第三小竅門，抓住一切接觸黑暗的機(jī)會(huì)，有意識(shí)地鍛煉自己的膽量。比如你可以嘗試著去沒(méi)開燈的廚房取東西，在沒(méi)開燈的臥室睡覺(jué)，若剛開始害怕，爸爸可以在房間外面陪著你，直到你適應(yīng)了黑暗，不再害怕為止。

摘自《爸爸給我講故事》（女孩篇）